小暑大暑

上蒸下煮

尽管最近暴雨总是杀你一个措手不及

但气温依然居高不下

一下雨一下晴

简直是大自然的免费桑拿

备战桑拿天

对于小编这种吃货

消暑能想到的就是吃雪糕

说到夏天的味道

在果速达的印象中是这个

但是雪糕冷饮总不能吃太多

小暑时节饮食宜清淡

想要健健康康补充Energy

来点新鲜水果才是正确的打开方式

小暑将至，吃这些消暑水果

肯定会让你恋上夏天的味道

西瓜

消暑指数：五颗星

西瓜味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。小暑期间天气热，西瓜是非常值得推荐的消暑果品。

火龙果

消暑指数：三颗半星

火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。

水蜜桃

消暑指数：三颗星

桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。

哈密瓜

消暑指数：三颗星

哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β－胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90％都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。

芒果

消暑指数：四颗半星

农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

山竹

消暑指数：四颗星

山竹除了本身甜美之外，果皮或外皮都蕴含一种特殊的物质，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。山竹还具有降燥、清凉解热的功效。

这么多夏日消暑水果

让你恋上夏天的味道了吗？

你的挚爱水果又是谁？

欢迎留言向果速达分享哦

各种夏日新鲜水果，果速达线上线下均有销售